Foto: fra åbne kilder
Hvis du konstant fryser, selv om alle andre har det godt, kan det være en dårlig beslutning
Nogle mennesker synes altid at fryse. Det er ligegyldigt, hvor varmt det er udenfor – deres fødder, hænder og nogle gange hele kroppen fryser. Real Simple har spurgt lægen Aarti Agarwal, hvorfor du måske altid fryser.
Du er naturligt kold
Ifølge Agarwal bliver nogle mennesker kolde og føler sig derfor altid kolde.
“Hvis der ikke er nogen medicinsk grund til det, fryser nogle mennesker oftere end andre,” siger hun.
Det kan skyldes mindre muskelmasse, siger hun.
“Nogle mennesker har mindre muskelmasse i forhold til kroppens overfladeareal. Muskler genererer varme, og hvis du har mindre muskelmasse, har kroppen en tendens til at spare på varmen ved at lede blodgennemstrømningen væk fra ekstremiteterne,” siger hun.
Mangel på søvn
Nogle videnskabelige undersøgelser viser, at alvorlig søvnmangel kan få dig til at fryse oftere. Søvncyklussen reguleres af døgnrytmen, som også kaldes kroppens indre ur. Det er et internt skema, som hjælper kroppen med at vide, hvornår den skal falde i søvn, og hvornår den skal vågne. Både indre og ydre signaler som lys, temperatur og hormoner hjælper din krop med at vide, hvad den skal gøre.
Når din døgnrytme mener, at det er tid til at falde i søvn, gør din krop flere ting. Din hjerne frigiver melatonin, et hormon, der fremmer søvnen, og din indre temperatur falder.
“Døgnrytmen får din kropstemperatur til at falde under søvnen. Hvis du er vågen på et tidspunkt, hvor din krop mener, at du burde sove…. vil du sandsynligvis føle dig koldere end normalt,” siger Dr. Agarwal.
Dårlig cirkulation
Dit kredsløbssystem er ansvarligt for, at blodet cirkulerer rundt i kroppen. Hvis du har dårligt blodomløb, betyder det, at dit blod ikke flyder så frit og effektivt, som det burde.
“Blodkarrene kan indsnævres (hvilket begrænser blodgennemstrømningen) eller udvides (hvilket øger blodgennemstrømningen). Hvis blodgennemstrømningen er begrænset i visse dele af kroppen – normalt arme og ben – vil disse områder føles kolde,” forklarer Dr. Agarwal..
Hurtigt vægttab
Nogle undersøgelser tyder på, at hurtigt vægttab kan få dig til at fryse oftere.
“For det første virker det subkutane fedt som en isolator mod kulde og hjælper med at holde dig varm,” siger Dr. Agarwal.
Når du taber dig, kan du miste noget af det fedt, og fordi det virker isolerende, mister du også noget af det, der holder dig varm.
“For det andet, hvis du reducerer dit kalorieindtag drastisk, sænker dit stofskifte farten for at spare på energien”, siger lægen, hvilket kan få dig til at fryse oftere.
Mangel på B12-vitamin
B12-vitamin spiller en vigtig rolle i flere af kroppens nøglefunktioner. Det holder nervesystemet i god stand og hjælper kroppen med at producere DNA og RNA. Voksne har brug for ca. 2,4 mikrogram B12-vitamin om dagen.
Hypothyroidisme
Hvis du har hypothyreose, har du nedsat skjoldbruskkirtelfunktion, hvilket betyder, at den ikke producerer nok hormoner til at opfylde din krops behov. Og et af de symptomer, der er forbundet med hyperthyreose, er kuldeintolerance.
Anæmi
Anæmi er en blodsygdom, der opstår, når der ikke er nok sunde røde blodlegemer i kroppen til at transportere ilt rundt i kroppen.
Sygdomme i blodkarrene
Flere forskellige blodkarsygdomme er forbundet med kuldeintolerance. Disse omfatter: perifer arteriel sygdom og Raynauds sygdom.
Perifer arteriesygdom (PAD) skyldes forsnævring eller blokering af blodkarrene, hvilket gør dem ude af stand til at transportere blod fra hjertet til andre organer. Det kan skyldes ophobning af fedtplak i arterierne. PAB påvirker normalt benene eller armene.
En anden tilstand, der er forbundet med kuldeintolerance, er Raynauds sygdom, en sjælden blodkarsygdom, der normalt rammer fingre og tæer. Hvis du har Raynauds sygdom, kan dine blodkar trække sig sammen, når du fryser eller er stresset, hvilket giver dårligt blodomløb i visse dele af din krop.
Diabetes
Diabetes er en sygdom, der er kendetegnet ved et for højt blodsukkerniveau. Der findes to typer diabetes: type 1-diabetes og type 2-diabetes. Ved type 1-diabetes producerer kroppen ikke insulin, et hormon, der gør det muligt for kroppen at bruge glukose som energikilde. Ved type 2-diabetes producerer kroppen ikke insulin eller bruger det ikke korrekt.
Kommentarer:
